Вернуть опору в себе и лёгкость в отношениях
Помогаю разобраться в сложных ситуациях в личной и семейной жизни, справиться с тревогой и выгоранием, укрепить самооценку и выстроить спокойное общение с близкими.
Когда стоит обратиться
Узнайте свою ситуацию — с этим можно работать, и не обязательно справляться в одиночку.
Отношения
Конфликты в паре, измены, эмоциональная зависимость, расставание.
Тревога и стресс
Постоянное напряжение, страхи, беспокойство, трудно расслабиться.
Самооценка
Неуверенность, самокритика, сложно принять и полюбить себя.
Выгорание
Нет сил и мотивации, прокрастинация, работа перестала радовать.
Дети и родители
Как понять ребёнка, выстроить общение и границы в семье.
Кризисы
Перемены, потери, сложный выбор, повторяющиеся тупиковые ситуации.
Обиды и прошлое
Отпустить прошлое, простить, освободиться от того, что мешает жить.
Поиск себя
Ценности, смысл, своё место в жизни и профессии, одиночество.
Я не работаю с алкогольной и наркотической зависимостью и с психиатрическими диагнозами — в этих случаях подскажу, к какому специалисту обратиться.
Цель моей работы — помочь человеку обрести внутреннюю гармонию, наладить отношения и жить без блоков, которые мешают быть счастливым.
Анастасия КинскиБережно, конфиденциально, с опорой на науку
Работаю онлайн с клиентами из любого города. Встречи проходят в удобном для вас формате — Zoom, WhatsApp, Telegram, Skype или Viber.
- Образование: Московский институт психоанализа, магистр психологии — консультативная психология
- Опыт: более 1000 часов практики
- Профессиональное развитие: регулярная личная терапия, интервизии и супервизия, семинары и конференции
- Конфиденциальность: всё, что вы рассказываете, остаётся между нами
Методы, которые работают
Подбираю подход под ваш запрос — без «универсальных рецептов».
Когнитивно-поведенческая терапия
Помогает заметить убеждения и привычные реакции, которые усиливают тревогу и мешают, и заменить их на более полезные.
Подробнее +
Транзактный анализ
Объясняет, почему в разных ситуациях мы чувствуем и ведём себя определённым образом — через состояния «Родитель», «Взрослый», «Ребёнок».
Подробнее +
Экзистенциально-гуманистический подход
Помогает осмыслить свою жизнь, опереться на собственные ценности и сделать выбор, за который вы готовы отвечать.
Подробнее +
Четыре простых шага
Заявка
Оставьте заявку на сайте или позвоните — я свяжусь с вами и подберём время.
Знакомство
Обсуждаем ваш запрос, ожидания и удобный формат связи.
Сеанс
Встреча длится академический час — 45 минут, онлайн из любой точки мира.
План
Вместе определяем цели и ритм встреч — разово или курсом.
Сеанс и пакеты
Один сеанс — академический час (45 минут). При оплате пакета — скидка 15, 20 или 25%.
Консультация
1 сеанс · 45 минут
- Разбор вашего запроса
- Онлайн в удобном мессенджере
- Рекомендации по дальнейшей работе
Пакет 5
5 сеансов
- Работа с конкретным запросом
- Фиксированное время встреч
- Выгоднее разовых сеансов
Пакет 10
10 сеансов
- Глубокая работа и устойчивый результат
- Поддержка между встречами
- Гибкий перенос сеансов
Пакет 15
15 сеансов
- Долгосрочная терапия
- Работа с несколькими запросами
- Максимальная выгода
Точную стоимость уточню после знакомства — она зависит от запроса и формата работы.
Частые вопросы
Не нашли ответ — позвоните или напишите на почту.
Как проходит онлайн-сеанс?
Мы созваниваемся по видео в удобном вам мессенджере: Zoom, WhatsApp, Telegram, Skype или Viber. Нужны только наушники и спокойное место, где вас никто не отвлечёт.
Сколько встреч понадобится?
Зависит от запроса. С конкретной ситуацией часто хватает 5–10 встреч, глубокие изменения требуют больше времени. План обсуждаем на первом сеансе.
Это конфиденциально?
Да. Всё, что вы рассказываете на сеансе, остаётся между нами.
Можно ли перенести сеанс?
Да, предупредите заранее, и мы подберём другое время.
С чем вы не работаете?
С алкогольной и наркотической зависимостью и с психиатрическими диагнозами. В этих случаях подскажу, к какому специалисту лучше обратиться.
Сделайте первый шаг
Оставьте заявку ниже или свяжитесь со мной напрямую — отвечу и подберём удобное время.
